Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Брускетты с шпротами и бурым рисом

Name: Брускетты с шпротами и бурым рисом
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Рис бурый — 150 г; Шпроты — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Помидоры — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Багет — 1 шт.; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
1426 ккал

1426ккал

36белки, г

68жиры, г

165углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Рис с чесноком

Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 10 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Смешайте отварной рис с обжаренным чесноком и добавьте 10 мл оливкового масла.

Брускетты с шпротами и бурым рисом

Шаг 1
Приготовьте Рис с чесноком.
Шаг 2
Нарежьте багет на тонкие ломтики и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
На каждый ломтик багета выложите Рис с чесноком, сверху добавьте 100 г шпрот и нарезанные кубиками 100 г помидоров.
Шаг 4
Посыпьте готовые брускетты мелко нарезанным укропом и полейте оставшимся оливковым маслом.