Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Брускетты с манкой и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1088 ккал
1088ккал
26белки, г
48жиры, г
146углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка100 г
- Авокадо1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Хлеб ржаной200 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г манки в 500 мл воды, помешивая до загустения.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 2 зубчика чеснока, добавьте к манке.
-
Шаг 3
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на толстые ломтики и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 5
На каждый ломтик хлеба выложите смесь из манки и авокадо, подавайте горячими.
