
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Брускетты с кинзой и перепелиными яйцами
- 30 мин
- 1 порция
- 1739 ккал
1739ккал
90белки, г
105жиры, г
105углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чиабатта200 г
- Яйца перепелиные6 шт.
- Кинза30 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г чиабатты на тонкие ломтики и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Отварите 6 перепелиных яиц в кипящей воде в течение 3-4 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и мелко нарежьте 30 г кинзы.
-
Шаг 4
Смешайте помидоры, кинзу, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 5
На каждый обжаренный ломтик чиабатты выложите смесь из помидоров и кинзы, сверху положите половинку перепелиного яйца.
-
Шаг 6
Подавайте брускетты сразу же, пока они горячие.





