Эстетика и свиданияГорячие блюда

Брокколи с куриными сердечками и морковью

Name: Брокколи с куриными сердечками и морковью
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Брокколи — 300 г; Куриные сердечки — 200 г; Морковь — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
742 ккал

742ккал

42белки, г

52жиры, г

33углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи300 г
Куриные сердечки200 г
Морковь150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г моркови тонкими кружочками.
Шаг 2
Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте куриные сердечки до золотистой корочки, добавьте нарезанный чеснок и морковь, готовьте 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 300 г брокколи, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 10 минут до мягкости брокколи.
Шаг 5
Подавайте горячими, наслаждаясь яркими цветами и текстурами блюда.