
Быстро и простоЗавтраки
Брокколи на пару с яйцом и укропом
- 30 мин
- 1 порция
- 423 ккал
423ккал
34белки, г
23жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Укроп20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г брокколи на соцветия.
-
Шаг 2
Приготовьте брокколи на пару в течение 10 минут до яркого зеленого цвета и мягкости.
-
Шаг 3
Отварите 2 яйца в течение 8-10 минут до твердого состояния, затем остудите и очистите.
-
Шаг 4
Нарежьте яйца на четвертинки и посыпьте сверху 20 г мелко нарезанного укропа.
-
Шаг 5
Подавайте горячую брокколи, украшенную яйцами и укропом.





