Боул с вялеными томатами и киноа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 300 мл воды на среднем огне до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г вяленых томатов и 100 г помидоров черри пополам.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов и 1 шт. авокадо кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с вялеными томатами, помидорами черри, огурцами и авокадо.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул, украсив 50 г рукколы сверху.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа, авокадо и острым перцем с Табаско30 мин1065 ккал Боул с киноа, овощами и йогуртовой заправкой30 мин940 ккал Боул с морскими коктейлями и авокадо30 мин749 ккал Салат с жареными креветками и чиабаттой30 мин1006 ккал Салат с мидиями и Бородинским хлебом30 мин734 ккал Боул с лавашем, морским коктейлем и авокадо30 мин851 ккал