Боул с рисовой мукой, цветной капустой и нутом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г нута до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите до мягкости.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте отваренные цветную капусту и нут к чесноку, приправьте солью и черным перцем, обжаривайте 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте 100 г рисовой муки с водой до получения теста, сформируйте небольшие лепешки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячие лепешки, добавив сверху обжаренные цветную капусту и нут, посыпьте свежей кинзой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Теплый салат с цветной капустой и семечками подсолнечника30 мин643 ккал Салат с рисовой мукой, дайконом и свежей кинзой30 мин586 ккал Крем-суп из тортильи с цветной капустой и пармезаном40 мин1234 ккал Крем-суп из вишни с цветной капустой и пармезаном40 мин1168 ккал Суп-пюре из цветной капусты с грейпфрутом30 мин581 ккал Говядина с корицей и цветной капустой60 мин1060 ккал