
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с оливками, гречкой и вешенками
- 30 мин
- 1 порция
- 1094 ккал
1094ккал
32белки, г
52жиры, г
125углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Вешенки150 г
- Оливки100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г вешенок и обжарьте их на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную гречку, обжаренные вешенки и 100 г оливок, нарезанных кольцами.
-
Шаг 4
Посыпьте сверху 30 г нарезанного зеленого лука перед подачей.





