Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с маслинами, рисом и овощами

Name: Боул с маслинами, рисом и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Маслины — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
792 ккал

792ккал

13белки, г

27жиры, г

126углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Маслины50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г белого риса до готовности, следуя инструкциям на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри на половинки.
Шаг 3
Смешайте отваренный рис, нарезанные огурцы, помидоры черри и 50 г маслин в глубокой миске.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Посыпьте блюдо 10 г мелко нарезанного укропа перед подачей.