
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с луков-пореем и фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 468 ккал
468ккал
16белки, г
21жиры, г
54углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лук-порей150 г
- Стручковая фасоль200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Фасоль консерв.150 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г лука-порея тонкими кольцами.
-
Шаг 2
Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте лук-порей и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г стручковой фасоли и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г консервированной фасоли, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.





