
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с корнем сельдерея, кукурузой и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 475 ккал
475ккал
11белки, г
23жиры, г
64углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Корень сельдерея300 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Красный лук100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г корня сельдерея и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите нарезанный корень сельдерея в кипящей воде в течение 15 минут до мягкости.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 4
Слейте воду с корня сельдерея и смешайте его с 150 г кукурузы и нарезанным красным луком.
-
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте боул теплым, наслаждаясь его свежестью и текстурами.





