
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с копченой колбасой и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 863 ккал
863ккал
30белки, г
78жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Колбаса копченая150 г
- Брокколи200 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г копченой колбасы кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г брокколи на соцветия.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте колбасу до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте к колбасе 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Добавьте брокколи, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 5-7 минут до мягкости брокколи.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, аккуратно выложив на тарелку.





