Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с киноа, помидорами и говядиной

Name: Боул с киноа, помидорами и говядиной
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Киноа — 150 г; Говядина (мякоть) — 200 г; Помидоры — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1126 ккал

1126ккал

60белки, г

54жиры, г

90углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа150 г
Говядина (мякоть)200 г
Помидоры100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, примерно 15 минут.
Шаг 2
Нарежьте 200 г говядины кубиками и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров на четвертинки.
Шаг 4
Смешайте готовую киноа, обжаренную говядину и нарезанные помидоры в глубокой миске, приправьте солью и черным перцем.
Шаг 5
Подавайте горячим, наслаждаясь текстурой киноа и сочностью говядины.