Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с кедровыми орехами и авокадо

Name: Боул с кедровыми орехами и авокадо
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Авокадо — 1 шт; Кедровые орехи — 50 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
734 ккал

734ккал

13белки, г

70жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо1 шт
Кедровые орехи50 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Руккола50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 1 шт авокадо на кубики.
Шаг 2
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте нарезанные авокадо, помидоры черри, огурцы и 50 г рукколы.
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Посыпьте 50 г кедровых орехов сверху перед подачей.