Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с гребешками и рисом басмати

Name: Боул с гребешками и рисом басмати
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Гребешки — 200 г; Рис басмати — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1008 ккал

1008ккал

47белки, г

36жиры, г

131углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гребешки200 г
Рис басмати150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинза10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г Рис басмати в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г Огурцы и 100 г Помидоры черри на половинки.
Шаг 3
Разогрейте 30 мл Оливковое масло на сковороде и обжарьте 200 г Гребешки с 2 зубчиками Чеснок до золотистой корочки.
Шаг 4
Смешайте готовый Рис басмати с нарезанными Огурцы и Помидоры черри.
Шаг 5
Подавайте боул, добавив сверху обжаренные Гребешки и посыпав Кинза.