Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с фасолью и авокадо

Name: Боул с фасолью и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Стручковая фасоль — 200 г; Авокадо — 150 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
503 ккал

503ккал

8белки, г

43жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Стручковая фасоль200 г
Авокадо150 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо кубиками и 100 г помидоров мелкими кусочками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
Измельчите 1 зубчик чеснока и смешайте все ингредиенты в миске.
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.