Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с черносливом, тунцом и салатом Айсберг

Name: Боул с черносливом, тунцом и салатом Айсберг
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Тунец консерв. — 150 г; Чернослив — 100 г; Айсберг — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
576 ккал

576ккал

39белки, г

22жиры, г

60углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.150 г
Чернослив100 г
Айсберг100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г чернослива мелкими кусочками.
Шаг 2
Порвите 100 г салата Айсберг на крупные куски.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 150 г тунца, нарезанный чернослив и порванный салат Айсберг.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежестью ингредиентов.