Боул с брюссельской капустой, тофу и рисом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г белого риса до готовности, следуя инструкциям на упаковке.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г тофу кубиками и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Разделите 300 г брюссельской капусты на половинки и добавьте к обжаренному тофу вместе с 2 зубчиками чеснока, измельченными.

4. 

   Шаг 4

   Обжаривайте капусту с тофу и чесноком до мягкости, приправив солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Соберите боул, положив на дно рис, сверху выложите обжаренные брюссельскую капусту и тофу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с фундуком и брюссельской капустой30 мин1047 ккал Крем-суп из брюссельской капусты с уксусом30 мин511 ккал Фаршированные помидоры с черносливом и рисом60 мин1030 ккал Суп из брюссельской капусты и семенами чиа40 мин530 ккал Рис с куриными крылышками и картофелем60 мин2339 ккал Крем-суп из тыквы с рисом и чесноком40 мин764 ккал