Эстетика и свиданияЗавтраки

Блинчики с киноа и свеклой

Name: Блинчики с киноа и свеклой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Блинчики — 200 г; Киноа — 100 г; Свекла — 150 г; Яйца куриные — 2 шт.; Молоко — 100 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1510 ккал

1510ккал

57белки, г

77жиры, г

137углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Блинчики200 г
Киноа100 г
Свекла150 г
Яйца куриные2 шт.
Молоко100 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл

Пошаговый рецепт

Начинка из киноа и свеклы

Шаг 1
Отварите 100 г киноа в 200 мл воды до готовности.
Шаг 2
Натрите 150 г свеклы на крупной терке.
Шаг 3
Смешайте готовую киноа и натертую свеклу, добавьте 1 яйцо, посолите и поперчите по вкусу.

Блинчики с киноа и свеклой

Шаг 1
Приготовьте блинчики, обжаривая их на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 2
На каждый блинчик выложите начинку из Начинка из киноа и свеклы, сверните и подавайте горячими.