Быстро и простоНапитки и Коктейли

Апельсиновый смузи с брокколи

Name: Апельсиновый смузи с брокколи
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Апельсин — 2 шт.; Брокколи — 100 г; Вода минеральная — 200 мл; Мед — 1 ст. ложка

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
110 ккал

110ккал

5белки, г

1жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Апельсин2 шт.
Брокколи100 г
Вода минеральная200 мл
Мед1 ст. ложка

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 2 апельсина и нарежьте их на дольки.
Шаг 2
Отварите 100 г брокколи в кипящей воде в течение 3 минут, затем охладите.
Шаг 3
В блендере смешайте дольки апельсина, охлажденную брокколи, 200 мл минеральной воды и 1 ст. ложку меда до получения однородной массы.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.