Подобрать рецепт
Яйца, запеченные с миндалем и брокколи

Быстро и простоЗавтраки

Яйца, запеченные с миндалем и брокколи

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1150 ккал
1150ккал
66белки, г
90жиры, г
25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Растопите 20 г сливочного масла в сковороде и обжарьте 50 г миндаля до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    В глубокой форме для запекания разместите отваренные кусочки брокколи и равномерно распределите по ним 4 яйца.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Посолите и поперчите яйца по вкусу, затем посыпьте обжаренным миндалем.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: ФранцузскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты