Быстро и простоЗавтраки
Яйца с тунцом и томатами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 954 ккал
954ккал
87белки, г
60жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Тунец консерв.150 г
- Помидоры черри200 г
- Оливковое масло15 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В небольшой кастрюле вскипятите воду и аккуратно добавьте 4 яйца, варите 8-10 минут до состояния вкрутую.
-
Шаг 2
Пока яйца варятся, нарежьте 200 г помидоров черри пополам и измельчите 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры черри и 150 г тунца, перемешайте и готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
Очистите яйца от скорлупы, нарежьте их на половинки и выложите на тарелку, добавьте сверху смесь тунца и помидоров.
