
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца с миндалем и запеченной тыквой
- 40 мин
- 1 порция
- 1178 ккал
1178ккал
63белки, г
93жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Тыква300 г
- Миндаль50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 20 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
В это время на сковороде обжарьте 50 г миндаля до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Варите 4 яйца в кипящей воде в течение 8 минут для достижения состояния "вкрутую".
-
Шаг 6
Очистите яйца и нарежьте их пополам.
-
Шаг 7
Подавайте запеченную тыкву, украсив ее половинками яиц и посыпав обжаренным миндалем.





