
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с кокосовым маслом и картофельным пюре
- 30 мин
- 1 порция
- 1039 ккал
1039ккал
57белки, г
65жиры, г
52углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Картофель300 г
- Кокосовое масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 20 г кокосового масла, тщательно разомните до получения однородного пюре.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте немного кокосового масла и обжарьте 4 яйца до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
Подавайте яйца на порции картофельного пюре, посыпав солью и черным перцем по вкусу.





