Быстро и простоНапитки и Коктейли
Яблочный смузи с семенами чиа
- 10 мин
- 1 порция
- 240 ккал
240ккал
6белки, г
10жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яблоко200 г
- Семена чиа30 г
- Вода минеральная150 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г яблока на кусочки.
-
Шаг 2
Добавьте 30 г семян чиа и 150 мл минеральной воды в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими семенами чиа.
