
Уютный вечерЗавтраки
Тыквенные оладьи с семенами чиа
- 30 мин
- 1 порция
- 1309 ккал
1309ккал
44белки, г
82жиры, г
97углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Мука пшеничная100 г
- Семена чиа30 г
- Соль1 г
- Растительное масло50 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы на кубики и отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Разомните тыкву в пюре и добавьте 2 яйца, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г муки, 30 г семян чиа и 1 г соли, перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 4
Разогрейте 50 мл растительного масла на сковороде и выложите тесто ложкой, обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон.





