
Уютный вечерЗавтраки
Творожная запеканка с брокколи и сыром
- 50 мин
- 1 порция
- 1536 ккал
1536ккал
135белки, г
97жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Творог (обычный)400 г
- Брокколи200 г
- Сыр твердый100 г
- Яйца куриные3 шт.
- Сметана100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 400 г Творог (обычный), 3 яйца, 100 г сметаны, 100 г натертого сыра, соль и черный перец.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную брокколи в творожную массу и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 4
Выложите массу в смазанную маслом форму для запекания и разровняйте поверхность.
-
Шаг 5
Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Дайте запеканке немного остыть перед нарезкой и подачей.





