Тунец с кунжутом и брокколи в соусе соевом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нагрейте 10 мл оливкового масла на плите в сковороде.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 1 зубчик чеснока, нарезанный мелко, и обжарьте до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 150 г брокколи, обжаривайте 5 минут до ярко-зеленого цвета и мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 200 г Тунец консервированный и 20 мл соевого соуса, перемешайте и готовьте еще 3 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Посыпьте 30 г кунжута сверху и подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Говядина с кунжутом и брокколи30 мин994 ккал Тушёная пекинская капуста с куриным бедром и брокколи50 мин810 ккал Тунец терияки с овощами на гриле30 мин626 ккал Суп из брокколи с соевым соусом и сливками30 мин515 ккал Кунжутные креветки с овощами30 мин753 ккал Лапша Удон с семгой и зелеными овощами40 мин1325 ккал