
Эстетика и свиданияЗавтраки
Тосты с рукколой и лососем
- 30 мин
- 1 порция
- 979 ккал
979ккал
48белки, г
41жиры, г
97углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чиабатта200 г
- Семга / Лосось150 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло15 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г чиабатты на толстые ломтики.
-
Шаг 2
Обжарьте ломтики чиабатты на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г семги на тонкие ломтики.
-
Шаг 4
Натрите 1 зубчик чеснока на обжаренные ломтики чиабатты.
-
Шаг 5
Выложите на каждый ломтик чиабатты по 10 г рукколы и несколько ломтиков семги.
-
Шаг 6
Приправьте тосты солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте тосты горячими.





