Быстро и простоЗавтраки

Тосты с перловкой, помидорами и сыром Фета

Name: Тосты с перловкой, помидорами и сыром Фета
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Перловка — 100 г; Помидоры — 150 г; Сыр Фета — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Чеснок — 1 зубчик; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1127 ккал

1127ккал

38белки, г

45жиры, г

151углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Перловка100 г
Помидоры150 г
Сыр Фета100 г
Оливковое масло20 мл
Чеснок1 зубчик
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Приготовление перловки

Шаг 1
Промойте 100 г перловки под холодной водой.
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 400 мл воды, добавьте перловку и варите на медленном огне 25 минут.

Тосты с перловкой, помидорами и сыром Фета

Шаг 1
Обжарьте 200 г ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и смешайте с 100 г крошеного Сыр Фета.
Шаг 3
Добавьте 20 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, мелко нарезанного, 10 г укропа, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
На каждый тост выложите щедрую порцию смеси помидоров и сыра.
Шаг 5
Подавайте горячими и наслаждайтесь.