
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с рукколой, куриными крылышками и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 1412 ккал
1412ккал
98белки, г
111жиры, г
3углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки500 г
- Руккола100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приправьте 500 г куриных крылышек солью и черным перцем, добавьте 5 г измельченного чеснока и 30 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Выложите куриные крылышки на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
На тарелке выложите 100 г рукколы, сверху добавьте запеченные куриные крылышки.





