Быстро и простоСалаты и Боулы

Теплый салат с огурцами и кальмарами

Name: Теплый салат с огурцами и кальмарами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Огурцы — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
579 ккал

579ккал

56белки, г

36жиры, г

5углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кальмары300 г
Огурцы200 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г кальмаров кольцами.
Шаг 2
На разогретой сковороде обжарьте кальмары на оливковом масле с добавлением 2 зубчиков мелко нарезанного чеснока до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 200 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
Смешайте обжаренные кальмары с огурцами, добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
Шаг 5
Подавайте теплый салат, посыпав сверху свежим укропом.