
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с грейпфрутом и брюссельской капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 764 ккал
764ккал
23белки, г
64жиры, г
36углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Грейпфрут1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Грецкие орехи50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 8-10 минут.
-
Шаг 2
Очистите 1 шт. грейпфрута и нарежьте его на дольки.
-
Шаг 3
Обжарьте 50 г грецких орехов на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную брюссельскую капусту, дольки грейпфрута и обжаренные грецкие орехи в глубокой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его свежестью и текстурой.





