Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Теплый салат с цветной капустой и куриными крылышками в соусе Табаско

Name: Теплый салат с цветной капустой и куриными крылышками в соусе Табаско
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Цветная капуста — 300 г; Куриные крылышки — 500 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Табаско — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г; Помидоры черри — 150 г

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1509 ккал

1509ккал

105белки, г

112жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цветная капуста300 г
Куриные крылышки500 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Табаско15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола50 г
Помидоры черри150 г

Пошаговый рецепт

Маринад для куриных крылышек

Шаг 1
Смешайте 30 мл оливкового масла, 15 мл Табаско, 2 зубчика измельченного чеснока, соль и черный перец.
Шаг 2
Положите 500 г куриных крылышек в маринад и оставьте на 30 минут.

Теплый салат с цветной капустой и куриными крылышками в соусе Табаско

Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C и запекайте замаринованные Маринад для куриных крылышек крылышки в течение 25-30 минут до золотистой корочки.
Шаг 3
Смешайте отваренную цветную капусту с 50 г рукколы и 150 г разрезанных пополам помидоров черри.
Шаг 4
Подавайте теплый салат, добавив сверху запеченные куриные крылышки.