Теплый салат с брюссельской капустой и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 300 г брюссельской капусты и удалите поврежденные листья.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте капусту пополам и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте еще 2 минуты.

4. 

   Шаг 4

   Посолите и поперчите по вкусу, добавьте 30 г семян чиа, тщательно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте теплый салат, украсив сверху дополнительными семенами чиа.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с брюссельской капустой и орехами30 мин726 ккал Теплый салат с куриными сердечками и брюссельской капустой40 мин844 ккал Запеченный цыпленок с черникой и брюссельской капустой60 мин480 ккал Брюссельская капуста с говядиной и болгарским перцем40 мин997 ккал Брюссельская капуста с вялеными помидорами на хрустящем хлебе30 мин1807 ккал Ржаной хлеб с запечённой брюссельской капустой и беконом50 мин1389 ккал