
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тартар из минтая с красным луком и маслинами
- 30 мин
- 1 порция
- 450 ккал
450ккал
49белки, г
26жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Красный лук50 г
- Маслины30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г минтая мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 30 г маслин на кольца.
-
Шаг 4
Смешайте минтай, красный лук и маслины в миске.
-
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте тартар, аккуратно сформировав круглую порцию на тарелке.





