Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тарелка с анчоусами, томатами и кинзой
- 20 мин
- 1 порция
- 546 ккал
546ккал
45белки, г
36жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Анчоусы150 г
- Помидоры200 г
- Кинза30 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров кубиками.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 30 г кинзы и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные помидоры, кинзу и чеснок.
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
На тарелке выложите 150 г анчоусов, сверху добавьте получившуюся смесь из помидоров и кинзы.
