Уютный вечерЗавтраки

Сырники с семенами чиа и ягодным соусом

Name: Сырники с семенами чиа и ягодным соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Творог (обычный) — 300 г; Яйца куриные — 1 шт.; Семена чиа — 30 г; Мука пшеничная — 50 г; Сахар — 20 г; Соль — 1 г; Растительное масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1182 ккал

1182ккал

71белки, г

66жиры, г

77углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Творог (обычный)300 г
Яйца куриные1 шт.
Семена чиа30 г
Мука пшеничная50 г
Сахар20 г
Соль1 г
Растительное масло30 мл

Пошаговый рецепт

Ягодный соус

Шаг 1
Возьмите 200 г клубники и 100 г малины, нарежьте клубнику на четвертинки.
Шаг 2
Добавьте 30 г сахара и 50 мл воды, доведите до кипения и варите 10 минут.

Сырники с семенами чиа и ягодным соусом

Шаг 1
В глубокой миске смешайте 300 г Творога (обычного), 1 яйцо, 30 г семян чиа, 50 г муки, 20 г сахара и 1 г соли.
Шаг 2
Сформируйте из полученной массы небольшие круглые лепешки.
Шаг 3
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте сырники до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 4
Подавайте горячие сырники, добавив сверху Ягодный соус.