Эстетика и свиданияГорячие блюда
Стейк из тунеца с ананасовым сальсой
- 30 мин
- 1 порция
- 542 ккал
542ккал
60белки, г
23жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.250 г
- Ананас консерв.150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Ананасовая сальса
-
Шаг 1
Возьмите 150 г ананаса и 50 г репчатого лука, нарежьте их мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельчите и тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Добавьте 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Стейк из тунеца с ананасовым сальсой
-
Шаг 1
Разогрейте гриль до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте стейк из 250 г тунца, обжарив его на гриле по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Подавайте стейк, добавив сверху Ананасовая сальса.
