
Эстетика и свиданияЗавтраки
Соба с тыквой и грецкими орехами
- 40 мин
- 1 порция
- 1359 ккал
1359ккал
39белки, г
65жиры, г
157углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Тыква300 г
- Грецкие орехи50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г соба в подсоленной воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Очистите 300 г тыквы и нарежьте ее кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную тыкву и обжаривайте до мягкости, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте отваренные соба к тыкве и тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав сверху 50 г рубленых грецких орехов.
Похожие рецепты
Крабовые палочки с запеченной тыквой и соусом из грецких орехов
Крем-суп из тыквы и мандаринов с чесноком
Салат с капустой, куркумой и грецкими орехами
Запеченная тыква с паприкой и чесноком
Горячий суп с тыквой и куриным филе с шрирачой
Теплый салат из брюссельской капусты с яблочным уксусом и орехами