
Эстетика и свиданияЗавтраки
Соба с лососем и капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 1215 ккал
1215ккал
60белки, г
42жиры, г
145углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Семга / Лосось150 г
- Капуста белокочанная100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г соба в кипящей подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г семги на кусочки и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нашинкуйте 100 г капусты и обжарьте с 2 зубчиками чеснока, добавив соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Смешайте соба, обжаренную семгу и капусту, подавайте горячими.





