Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с зеленым луком, сладким перцем и йогуртом
- 15 мин
- 1 порция
- 120 ккал
120ккал
8белки, г
3жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Зеленый лук50 г
- Перец болгарский100 г
- Йогурт классический150 г
- Вода минеральная100 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г зеленого лука и 100 г сладкого перца мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Поместите нарезанные овощи в блендер вместе с 150 г Йогурт классический и 100 мл минеральной воды.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
