Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с йогуртом, черникой и овсянкой

Name: Смузи с йогуртом, черникой и овсянкой
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Йогурт классический — 150 г; Черника / Голубика — 100 г; Овсянка — 50 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
303 ккал

303ккал

13белки, г

6жиры, г

47углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Йогурт классический150 г
Черника / Голубика100 г
Овсянка50 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Добавьте 150 г Йогурт классический, 100 г Черника, 50 г Овсянка и 200 мл Вода минеральная в блендер.
Шаг 2
Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.