Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с семенами чиа и черной смородиной

Name: Смузи с семенами чиа и черной смородиной
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Семена чиа — 30 г; Черная смородина — 200 г; Вода минеральная — 250 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
265 ккал

265ккал

7белки, г

10жиры, г

35углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семена чиа30 г
Черная смородина200 г
Вода минеральная250 мл
Мед10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Добавьте 200 г черной смородины, 30 г семян чиа, 250 мл минеральной воды и 10 г меда в блендер.
Шаг 2
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.