Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с рукколой и бананом

Name: Смузи с рукколой и бананом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Руккола — 50 г; Банан — 1 шт.; Кокосовое молоко — 200 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
241 ккал

241ккал

9белки, г

5жиры, г

40углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 1 банан на кусочки.
Шаг 2
Поместите 50 г рукколы, нарезанный банан, 200 мл кокосового молока и 10 г меда в блендер.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной кремовой текстуры.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.