Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с мускатным орехом и черникой
- 10 мин
- 1 порция
- 280 ккал
280ккал
10белки, г
6жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Черника / Голубика150 г
- Молоко200 мл
- Мускатный орех5 г
- Банан1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 150 г черники, 1 очищенный банан и 200 мл молока в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 5 г мускатного ореха и взбейте до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.
