Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с Фетой и тыквой

Name: Смузи с Фетой и тыквой
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Тыква — 300 г; Сыр Фета — 100 г; Йогурт греческий — 150 г; Оливковое масло — 10 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
510 ккал

510ккал

29белки, г

34жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква300 г
Сыр Фета100 г
Йогурт греческий150 г
Оливковое масло10 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Добавьте нарезанную тыкву, 100 г сыра Фета, 150 г греческого йогурта, 10 мл оливкового масла и 1 зубчик чеснока в блендер.
Шаг 3
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, затем тщательно перемешайте до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху крошками сыра Фета.