Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с Фетой и цветной капустой

Name: Смузи с Фетой и цветной капустой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Цветная капуста — 200 г; Сыр Фета — 100 г; Огурцы — 100 г; Йогурт греческий — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
509 ккал

509ккал

32белки, г

35жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цветная капуста200 г
Сыр Фета100 г
Огурцы100 г
Йогурт греческий150 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г цветной капусты до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
В блендере смешайте 200 г цветной капусты, 100 г сыра Фета, 100 г огурцов, 150 г греческого йогурта, 1 зубчик чеснока, 10 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.