Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с бурым рисом и киви

Name: Смузи с бурым рисом и киви
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис бурый — 100 г; Киви — 2 шт.; Вода минеральная — 200 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
462 ккал

462ккал

9белки, г

3жиры, г

97углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис бурый100 г
Киви2 шт.
Вода минеральная200 мл
Мед10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г бурого риса до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Очистите 2 киви и нарежьте их на кусочки.
Шаг 3
В блендере смешайте остывший рис, нарезанные киви, 200 мл минеральной воды и 10 г меда до получения однородной массы.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.