Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с бурым рисом и арбузом

Name: Смузи с бурым рисом и арбузом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Арбуз — 300 г; Рис бурый — 100 г; Вода минеральная — 200 мл; Мед — 20 г; Лимон — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
503 ккал

503ккал

10белки, г

3жиры, г

109углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Арбуз300 г
Рис бурый100 г
Вода минеральная200 мл
Мед20 г
Лимон1 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г бурого риса до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 300 г арбуза на кубики.
Шаг 3
В блендере смешайте остывший бурый рис, нарезанный арбуз, 200 мл минеральной воды и 20 г меда.
Шаг 4
Добавьте сок одного лимона и снова перемешайте до однородной консистенции.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив кусочками арбуза.